25 Min. Für Den Psoas Und Die Tiefe Rückenmuskulatur | Ohne Geräte

🍏 25 min. für den Psoas und die tiefe RückenMuskulatur | ohne Geräte

🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte

Rückenschmerzen⚡️wegen Psoas? 25 min. ohne Geräte

🍢16 min. Psoas dehnen und kräftigen dabei LWS entspannen | ohne Geräte

Entspanntes Yoga für Hüfte, Rücken & Schultern | Bye Bye Stress und Anspannung! 👋 | 25 Min. Stretch

🦎18 min. Psoas dehnen, Hüfte öffnen | ohne Geräte

BESTE Psoas Dehnung, die ich kennne

Iliopsoas dehnen - Rückenschmerzen lindern und verhindern #Shorts

💫 25 min, die Hüfte bewegen, kräftigen und dehnen | ohne Geräte

🧘‍♀️25 min. Hüfte und den unteren Rücken aufdehnen | ohne Geräte

♎️ 25 min. Rücken-Gymnastik | Wirbelsäule bewegt und stabilisiert | ohne Geräte

5️⃣ Übungen für den Psoas in 13 min. | schmerzfrei ohne Hilfsmittel

🥥18 min. Hüfte und Psoas | mobilisiert und gedehnt, im Sitzen

Hüftbeuger dehnen gegen Rückenschmerzen - Einfache Übung zum Nachmachen!

Haltungsexperte

3von5🍀 25 min. gesunder, schmerzfreier, Rücken | Tiefenmuskel-Training

PSOAS dehnen und HÜFTE öffnen (geniale Übung + BONUS ISG)

🔅25 min. Wirbelsäulen-Gymnastik | ohne Geräte

🦎25 min. Gymnastisches Stretching am Boden, ohne Geräte

🌾25 min. Bewegung für einen schmerzfreier Rücken | ohne Geräte

🌷 40 min. Rücken, Psoas und Oberschenkel | sanftes Training, ohne Geräte